Dieet plan

Ovengebakken krokante tofu in de zon Een tijdje geleden vroeg ik je hoe jij je favoriete...

Ovengebakken krokante tofu in de zon ️

Een tijdje geleden vroeg ik je hoe jij je tofu het liefste hebt. Ik besloot om voor de in de oven gebakken tofu te gaan en ik vond het geweldig?

Niets is lekkerder dan een groene rijstkom met wat proteïne🤩

RECEPT voor één:
– 200 g tofu (één blok)
– 75 gram rijst
– 100 g paksoi
– 90 gram broccoli
– taugé
- olijfolie
– 3g sriracha
– 15g sojasaus + 15g sojasaus
– 10g pindakaas

1️⃣ marineer de tofu in 15g sojasaus en sriracha voor ongeveer 15 minuten

2️⃣ zet de tofu ongeveer 20-30 minuten in de oven op 200°C

3️⃣ was en snijd de groenten en kook de rijst

4️⃣ voeg olie toe aan een pan en bak de groenten met meer sojasaus

Combineer alles in een mooie schaal en geniet van je culinaire Aziatische trip😊

———

gerelateerde artikelen

Terug naar boven knop
nl_NLDutch