Dieet plan

Ik sprong op de trend: GEKOELDE OVERNACHTHAVER Ik ben eerlijk tegen jullie, dat ook...

Ik sprong op de trend: CHILLED OVERNIGHT-OATS🤩

Ik ben eerlijk met jullie, het heeft me veel tijd gekost om er eindelijk achter te komen hoe ik dit op de juiste manier kon doen. Ik was heel dichtbij om het op te geven, maar de derde poging was eindelijk een succes😅

Ik had niet gedacht dat dit zo moeilijk voor me zou zijn, maar ik denk dat ik gewoon een domme klootzak ben😂

Bij de eerste poging had ik niet genoeg yoghurt. Toen ik het de tweede keer probeerde, legde ik de yoghurt te vroeg op de haver, dus het is verdronken🤦🏻‍♀️

Last but not least heb ik het gehaald😅 en ik kan je vertellen dat het het waard was😍

Dit kan veganistisch zijn of niet, het is aan jou

RECEPT:

– 70 gram haver
– 180 ml havermelk (ik heb havermout cacao gebruikt)
– 10g chiazaden
– 5g lijnzaad
– 25g chocolade eiwitpoeder (veganistisch als je dat wilt)
– 150 gram amandelyoghurt
- wat fruit

1️⃣ maak de overnight oats door de haver te mengen met havermelk, eiwitpoeder en de zaden

2️⃣ laat het zitten totdat de haver de vloeistof heeft geweekt

3️⃣ voeg de yoghurt toe, dek af en zet het een nacht in de koelkast

Op de een of andere manier smaakte mijn haver naar marshmallow😂 en de geur was hemels🦋

Zorg ervoor dat je me leuk vindt, opslaat en tagt in je recreaties🥰

———

gerelateerde artikelen

Terug naar boven knop
nl_NLDutch