Dieet plan

GEZONDE RASPBERRY CHEESECAKE Je zou misschien denken dat het eten van cake als ontbijt niet…

GEZONDE FRAMBOZEN KAASKAASđź’—

Je denkt misschien dat het eten van cake als ontbijt niet gezond kan zijn, maar je hebt het mis. Deze is een eiwitbom - het perfecte ontbijt na de training💪🏻

RECEPT:

haverbodem
– 75 gram haver
– 6g chiazaden
– 6g lijnzaad
– 15 g notenboter
– 50 ml havermelk (misschien meer)

-> meng alle ingrediënten door elkaar. Misschien heb je meer havermelk nodig. Plaats in een cakevorm (de mijne had een diameter van 16 cm)

Cheesecake🥣
– 160g magere kwark
– 50 ml havermelk
– 100 g verse/bevroren frambozen

-> alles blenden en over de taartbodem verdelen

Bak 45 minuten op 180°C🥰💗

gerelateerde artikelen

Terug naar boven knop
nl_NLDutch