Dieet plan

Happy VEGAN Monday Alles wat je nodig hebt: – 75g zilvervliesrijst – 150g diepvriesspinazie of verse…

Fijne VEGAN maandag💗

Al wat je nodig hebt:
– 75 gram bruine rijst
– 150 g diepvriesspinazie of vers
– 130 gram champignons
- teentje knoflook
– 100 gram wortel
– 30 g rode ui
– 160g havermelk
– 10g Edelgist
– 10 gram sojasaus
– 4g maïzena

-> kook de rijst en de diepvriesspinazie. Bak de spinazie met knoflook, ui, champignons en voeg de wortelen toe. Breng op smaak en voeg de melk toe met de edelgistvlokken, maizena en sojasaus. Laat het indikken en serveer.

———

gerelateerde artikelen

Terug naar boven knop
nl_NLDutch