Maand: GMT+0000+00:00ma, 30 mei 2022 02:20:05 +0000 205f2022

  • Dieet plan

    Liefde eten als ontbijt Laten we alle goede dingen in één combineren. Taart, bosbes…

    Liefde eten als ontbijt🥰 Laten we alle goede dingen combineren in één. Cake, bosbessen, pindakaas en gelei😊 RECEPT: cake: – 75g havermeel – 150ml havermelk – 20g chocolade-eiwitpoeder – 60g bosbessen – 5g ahornsiroop – ei – bakpoeder – pindakaas – 80g frosted frambozen 1️⃣ mix alle cake ingrediënten en doe het beslag in een ingevette bakvorm 2️⃣ bak 40min op 180°C 3️⃣ halveer en voeg de pindakaas toe…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    PASTAKOM MET VEGANSAUS Een pastakom per dag houdt de dokter weg Ik wou dat het ...

    PASTA KOM MET VEGAN SAUS💗 Een pastakom per dag houdt de dokter weg😊 Ik wou dat het zo was. Eerlijk gezegd ben ik GEobsedeerd door pasta. Het is een goede bron van koolhydraten. Voor dit recept heb ik rode linzenpasta gebruikt omdat er veel eiwitten in zitten🤩 RECEPT: – 100g rode linzenpasta (of een andere pasta) – 30g paprika-chili vegan spread – 30g tomatenpuree – 90g tomaten – lente-uitjes – 50 g babyspinazie…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    Een soort vissoep, maar dan met bulgur. Pak wat kokosmelk, vis en een paar…

    Een vissoep, een soort lunch maar met bulgur👩🏻‍🍳 Pak wat kokosmelk, vis en een paar groenten en hier ga je😊 RECEPT voor één: – 70 g bulgur (meer of minder of niets werkt ook. Ik wilde gewoon toevoegen koolhydraten) – Alaska koolvis – 100g kokosmelk (volvet) – 200g tomatensaus – 180g aubergine – 100g tomaten – 130g bevroren limabonen – 25g ui – 30g babyspinazie – olijfolie 1️⃣ kook de bulgur 2️⃣…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    VEGAN havermout voor St.Patrick's Day Laten we echte haver zijn in welke vorm dan ook…

    VEGAN green-haver voor St.Patrick's Day🍀 Let's be real😅 haver in welke vorm dan ook maak de lekkerste ontbijtjes🥰 Met deze bowl ging ik (weer) voor een groene en supergezonde havermout🤫 Ik gebruikte hennep eiwit als vegan eiwit source en wat spirulina-poeder. Om bij mijn groene basis te passen, besloot ik bosbessen en een kiwi als toppings te gebruiken. En natuurlijk mogen we de pindakaas niet vergeten. Een kleine kanttekening: mijn pot pindakaas is bijna leeg, maar...

    Lees verder "
  • Dieet plan

    GARNALENASPERGES met GRIEKSE SALADE Deze lunch geeft je meteen zomerse sferen …

    GARNALEN ASPERGES met GRIEKSE SALADE🥗 Van deze lunch krijg je meteen zomerse sferen🤩 Ik kan niet de enige zijn die de zomer zo mist Ik ben zo’n zomermeisje en ik denk dat jullie het allemaal wel weten🥰 RECEPT voor één: – garnaal – rijst – 200g asperges – 100g paprika – 25g rode uien – 70g feta kaas – 5g witte wijnazijn – 10g balsamico azijn – 15ml citroensap – 5g olijfolie – 5g honing – 6g…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    Mediterrane AARDAPPELSALADE dit recept is een overwinning Vandaag is de eerste spri…

    Mediterrane AARDAPPELSALADE😍🥗 dit recept is een win Vandaag is de eerste dag van de lente en ik kan je vertellen... Het weer laat het er niet op lijken. Het is zo grijs en donker☹️ Maar deze salade brengt alleen maar zonneschijn naar je hart☀️ RECEPT voor één: – 350g aardappelen – 120g asperges – 140g paprika – 50g groene olijven – 25g rode uien – kipfilet – pijnboompitten SAUS: – 5g olijf olie – 10g balsamico azijn –…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    Ik hou van een goede linzensalade en dit is een schot in de roos Soms wissel ik graag af…

    Ik hou van een goede linzensalade en dit is een schot in de roos😍🥗👩🏻‍🍳 Soms wissel ik rijst graag af met linzen. Linzen zijn zo onderschat, ben je het daarmee eens? RECEPT voor één: – 135g beluga linzen – 100g geroosterde paprika – 80g tomaten – rucola – pijnboompitten – fetakaas DRESSING: – 5g arganolie – 5g witte wijnazijn – 10ml balsamico azijn – 10ml limoensap – 5g honing – 5g mosterd 1️⃣ Combineer alle ingrediënten voor de…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    Chocolade-bosbes gebakken haver -> swipe voor de video Dit ontbijt was bom t…

    Chocolade-bosbes gebakken haver -> swipe voor de video🥰 Dit ontbijt was bom de wachttijd was 100% zeker waard. RECEPT: – 70g havermeel – 150ml havermelk – 30g eiwitpoeder – bosbessen – chocolade – olijfolie voor de ovenschaal 1️⃣ meng alle ingrediënten door elkaar, meng de bosbessen erdoor en ook met een stukje chocolade 2️⃣ bak op 200°C voor 15 -20 minuten, afhankelijk van hoe vloeibaar je van het midden houdt 3️⃣ geniet ervan🥰 ———

    Lees verder "
  • Dieet plan

    PASTA SALADE-TIME Ik heb het gevoel dat we hier nog een pastasalade nodig hebben. Mijn familie is …

    PASTA SALAD-TIME🥗 Ik heb het gevoel dat we hier nog een pastasalade nodig hebben. Mijn familie maakt deze salade elke keer als we bbq-en en het is de beste die we ooit hebben gehad😍 RECEPT: – pasta – tonijn – rucola – rode ui – paprika – limabonen – fetakaas – pijnboompitten Dressing: – olijfolie – balsamicoazijn – limoensap – mosterd 1️⃣ kook de pasta 2️⃣ was en snijd de groenten en meng de dressing 3️⃣ combineer…

    Lees verder "
  • Dieet plan

    Cheesy pasta casserole a win -> swipe fit the cheese Deze pasta-casserole is …

    Cheesy pasta casserole🤩 a win 🏆 -> swipe fit the cheese💗 Deze pasta-casserole is mijn go-to gerecht. Ik garandeer een 100% succesvolle lunch want dit faalt nooit😅👩🏻‍🍳 Het is zo’n stemmingsbooster met veel eiwitten en gezonde koolhydraten😊 RECEPT voor één: – 100g pasta (meer of minder werkt ook) – 1 ei – 100g diepvries erwtjes – 50g tomaten – 90g ham – 40ml melk – 60g zure room – geraspte kaas 1️⃣ kook de pasta en…

    Lees verder "
Terug naar boven knop
nl_NLDutch