Maand: GMT+0000+00:00vr, 29 apr 2022 05:42:22 +0000 424f2022
-
Dieet plan
Tonijn gebakken rijst MEAL PREP I meal maakte deze lunch klaar voor de volgende dag. Jij kan …
Tonijn gebakken rijst MEAL PREP Deze lunch heb ik voor de volgende dag klaargemaakt. Je kunt het gemakkelijk opwarmen of koud eten. Alles wat je nodig hebt is: – rijst – broccoli – lente-uitjes – rode paprika – tomaten – eieren – sojasaus – fetakaas – olijfolie – love💗 -> Kook de rijst. Doe het samen met wat olie in een pan en voeg de groenten toe. Maak een gat in het midden en gooi de…
Lees verder " -
Dieet plan
Airfryer pasta braadpan (ook geschikt voor de oven) Deze pasta braadpan …
Airfryer pasta casserole (ook geschikt voor de oven)🥰 Deze pasta casserole is een van mijn favorieten😍 Alles wat je nodig hebt is: – pasta – erwten – ham – zure room – ei – geraspte kaas -> Kook de pasta en de erwten. Meng de zure room en het ei en breng op smaak. Snijd de ham. Meng alles en plaats in de airfryer/oven tot de kaas goudbruin is. ———
Lees verder " -
Dieet plan
Gevulde griesmeel dumplings die je moet proberen Alles wat je nodig hebt is: – 45 g havermeel…
Gevulde griesmeelknoedels😍🍫 dit moet je proberen🙏🏻 Alles wat je nodig hebt is: – 45g havermeel – 40g griesmeel – 20g amandelboter – havermelk (zoveel als nodig) -> Meng alles en voeg zoveel melk toe als je nodig hebt. Het deeg moet te vloeibaar zijn. – 100g yoghurt – 5g cacaopoeder -> Vul de dumplings -> Ik heb de mijne gebakken in de airfryer tot ze gaar zijn, maar je kunt ze ook in heet water koken😊 ———
Lees verder " -
Dieet plan
De luchtigste kaneelbroodjes ooit Die kaneelbroodjes waren de beste die ik ooit heb gehad...
De meest luchtige kaneelbroodjes ooit🤩☁️ Die kaneelbroodjes waren de beste die ik ooit heb gemaakt😅 mijn familie was er ook dol op. Ze waren meteen op haha Alles wat je nodig hebt is: – 300ml warme melk – 65g suiker – 21g gist – 75g warme boter – 1 ei – 8g zout – 530g bloem Vulling: – 80g zeer zachte boter – 40g suiker – kaneel 1) Mix melk, suiker en gist in een kom. 2) Voeg de boter, het ei en het zout toe...
Lees verder " -
Dieet plan
Cereal French toast French toast is lekker, maar in de vorm van granen nog beter Allemaal…
Cereal French toast 🤩 French toast is lekker maar in de vorm van granen nog lekkerder 🔥 Alles wat je nodig hebt is: – toast/brood – 2 eieren – kaneel – bessen – love💗 -> Snijd de toast en laat deze in de eieren weken. Ik heb mijn brood in de lucht gebakken, maar je kunt ze ook in een pan krokant bakken. ———
Lees verder " -
Dieet plan
Het is officieel pompoenseizoen Om je herfst wat pit te geven heb ik deze lekkere en super...
Het is officieel pompoenseizoen🍂 Om je herfst wat pit te geven heb ik deze lekkere en super romige pompoensoep voor je😊 Alles wat je nodig hebt is: – 400 g Hokkaido-pompoen – 150 g aardappelen – 1 teentje knoflook – 4 g gember – 250 ml groentebouillon – kaneel – olijfolie – nootmuskaat – zout – peper -> Snijd de pompoen en verwijder de zaadjes. Verhit wat olie in een pan en fruit de knoflook. Voeg de pompoen en de aardappelen toe samen met...
Lees verder " -
Dieet plan
Homemade chocolate granola Ik ben er weer met weer een ontbijtrecept whuhuuu All…
Homemade chocolate granola🍫 Ik ben terug met weer een ontbijtrecept whuhuuu😂 Alles wat je nodig hebt is: – 80g havermout – 5g zaden – 5g cacaopoeder – maple syrup -> combineer en bak het aan de lucht/bak tot het knapperig is. (180°C ongeveer 10-15 minuten) Ik heb dit de avond ervoor gemaakt. Meng yoghurt met eiwitpoeder en had wat bosbessen en perziken erbij😊 ———
Lees verder " -
Dieet plan
Spaetzle met champignonsaus Terug met een snel lunch/diner idee Alles wat je nodig hebt …
Spaetzle met champignonsaus😊🍂 Terug met een snel lunch/diner idee Alles wat je nodig hebt is: – 85g spätzle/pasta – 150g champignons – 20g tomatenpuree – 100g havermelk – 20g sojasaus – 30g sjalotten – 1 teentje knoflook – 40g gedroogde tomaten – Edelgist (- Kipfilet) – Love💗 -> Kook de spätzle of gewone pasta als je veganist bent. Bak de champignons (kip) en sjalot en voeg de tomatenpuree toe. Meng de edelgistvlokken met de haver…
Lees verder " -
Dieet plan
Perzik havermout met een twist Deze havermout was weer eens iets heel anders. Doet…
Perzik havermout met een twist 🤩🍑 Deze havermout was weer eens iets heel anders. Ziet er niet uit? Ik weet. Maar... Beoordeel een boek niet op zijn omslag. Het enige wat je nodig hebt is: – haver – havermelk – perzik helder wei-isolaat myproteinde myprotein – perziken – notenboter Het heldere wei-isolaat maakt de havermout super verfrissend en het is koolzuurhoudend, wat een leuke twist is. ———
Lees verder " -
Dieet plan
Proats met granola en gesmolten chocolade Ik weet niet hoe het met jou zit, maar als de...
Proats met muesli en gesmolten chocolade🍫 Ik weet niet hoe het met jou zit, maar nu de dagen kouder worden en de ochtenden donkerder heb ik mijn warme havermout en chocolade nodig. Deze havermout is gemaakt met eiwitpoeder myprotein en de muesli-mymuesli die ik als cadeau heb gekregen van een van mijn hele goede vrienden🥰 Als je advies of aanbevelingen hebt voor mijn volgende berichten, deel ze dan gerust met me😊 ———
Lees verder "
Dutch 
English