READPA: Maaltijdplannen * Maaltijdideeën - readpa.com

Dikke en romige kaneel-pruimenhaver Het weer maakt me op dit moment gek. Laatst…

Dikke en romige kaneel-pruimenhaver✨ Het weer maakt me op dit moment gek. Vorige week hadden we zon en 20°C en nu sneeuwt het🤯 wat is er aan de hand??? Nou, ik had tenminste een excuus om deze havermout te maken die voor mij naar winter smaakte🤫 Is het niet gek dat we een maaltijd of zelfs maar één ingrediënt kunnen associëren met een situatie of een seizoen? Voor mij doen kaneel en pruimen me denken aan winter en sneeuw😅 Deze consistentie geeft deze maaltijd een…

Lees verder "

gemarmerde havermout Ik ga er niet om liegen, ik ben echt trots op deze creatie. Ik gebruikte de…

💗gemarmerde havermout Niet liegen, ik ben echt trots op deze creatie. Ik gebruikte dezelfde techniek die ik gebruikte voor de zebra cheesecake die je kunt zien in mijn laatste "wat ik eet op een dag". Dit ontbijt was next level😍 Ik wil niet opschepperig spreken over mijn prestaties, maar het is wat het is🤫👩🏻‍🍳 RECEPT: – 80 g havermeel – 15 g niet-gekleurd eiwitpoeder (ik gebruikte kaneel maar ik kon me vanille voorstellen ook) – 15 g chocolade-eiwitpoeder…

Lees verder "

gerookte zalm met spätzle in romige geitenkaassaus Hoor me alsjeblieft. dit…

👩🏻‍🍳Gerookte zalm met spätzle in romige geitenkaassaus👩🏻‍🍳 Hoor me alsjeblieft. Dit lijkt misschien niet het lekkerste eten, maar je ogen houden je voor de gek. Dit is waanzinnig lekker😍 RECEPT: – gerookte zalm – 100g spätzle – 100g diepvriesspinazie – 60g geitenkaas – 50g havermelk 1️⃣ kook de spätzle en ontdooi de spinazie in een pan 2️⃣ voeg de spätzle toe aan de ontdooide spinazie en voeg de geitenkaas toe 3️⃣ voeg wat vloeistof toe tot het...

Lees verder "

Pannenkoekenbeslag haver Ik kan niet de enige zijn die wat beslag in de b…

Pannenkoekenbeslaghaver😍 Ik kan niet de enige zijn die wat beslag in de kom laat na het maken van pannenkoeken om het eruit te likken😅, alsjeblieft🙏🏻 Dus waarom maken we geen ei-loos (vanwege de salmonella) variatie die je direct uit de kom kunt lepelen? ~RECEPTEN~ – 70 g havermeel – 80 g banaan – 30 g eiwitpoeder (naar eigen smaak) – 150-200 ml havermelk – chiazaden – amandelboter 1️⃣ mix alle ingrediënten in een blender tot…

Lees verder "

Yoghurt bowl Deze bowl was een niet geplande throwback naar de winter. Ik werd deze dag wakker...

Yoghurt bowl😊 Deze bowl was een niet geplande throwback naar de winter. Ik werd deze dag wakker en er lag overal sneeuw 😅 Ik heb per ongeluk een ontbijtkoek-yoghurtkom gemaakt, maar het paste zo goed😂 Amandelyoghurt gemengd met kaneelproteïnepoeder en cacao samen met honing geroosterde granola. Samen met bosbessen en een peer was het geweldig🥰 ———

Lees verder "

LINZENSALADE Ze is geen schoonheid maar we willen niet oppervlakkig zijn toch? zo…

LINZENSALADE🥗 Ze is geen schoonheid, maar we willen niet oppervlakkig zijn, toch?😅 Zo'n eenvoudig recept dat boordevol eiwitten, groenten en vezels zit😊 alles wat we nodig hebben🥰 Gekookte linzen met gebakken aubergine, courgette, paprika en uien gevoerd. Ik heb een dressing gemaakt van mosterd, arganolie, balsamico-azijn en olijfolie door elkaar en de salade gegarneerd met fetakaas

Lees verder "

KABELJAUW MET SALADE EN QUINOA Dit is weer niet het mooiste bord MAAR het is c…

KABELJAUW MET SALADE EN QUINOA🥗 Dit is weer niet het mooiste bord MAAR wel handig super lekker😍 Het enige wat je hoeft te doen is je quinoa koken. Snijd terwijl dit aan het koken is wat tomaten en mozzarella kaas. Meng olijfolie met balsamicoazijn, zout, peper en knoflook en laat het weken. Bak je kabeljauw of een andere vis en serveer😍 Ik beloof dat het volgende recept er esthetischer uitziet😅 Ik wil het gewoon echt houden. Mijn maaltijden zijn niet altijd...

Lees verder "

romige matcha amandelhaver Wat kleur voor de ziel op deze regenachtige dagen Ik hou niet van …

✨romige matcha amandelhaver✨ Wat kleur voor de ziel op deze regenachtige dagen🥰 Ik weet niet waarom, maar deze kleurencombinatie is zomer voor mij☀️ Ik weet dat je van groene haver houdt en je weet dat ik er ook van hou😊 RECEPT: – 70g haver – 250ml havermelk – 27g matcha eiwitpoeder – chiazaad – lijnzaad – spirulinapoeder TOPING: – bosbessen – frambozen – banaan – kokosvlokken – hennepzaad – amandelyoghurt Gelieve…

Lees verder "

PLUIZIGE VEGAN BERRY PANNEKOEKEN Als dit ontbijt je humeur niet opkrikt, dan weet ik…

FLUFFY VEGAN BERRY PANCAKES🫐🍓 Als dit ontbijt je humeur geen boost geeft, weet ik niet wat ik moet doen💗😍 Zoals jullie weten ben ik dol op love love berries en alles wat op een bepaalde manier een beetje zomer is☺️ dit ontbijt was zo goed . Ik hield van hoe luchtig deze pannenkoeken waren. Het hoogtepunt voor mij was het niet volledig gedaan midden. Omdat ik geen ei heb gebruikt is het ongevaarlijk🥰 en eerlijk gezegd zo lekker🤩 RECEPT: – 75g havermeel – 150-180ml havermelk…

Lees verder "

ONTBIJT CHEESECAKE Dit was een feest, het was letterlijk een cheesecake voor b…

ONTBIJT CHEESECAKE🔥 Dit was een feest😍 het was letterlijk een cheesecake als ontbijt🤯 I love it💗 RECEPT: Bodem: – 70g havermeel – 1 eiwit – 20g magere kwark – 3g cacao – 15g amandelboter – ongeveer 100ml havermelk – ahornsiroop Cheesecake laag: – 125g magere kwark – cacao – 1/2 banaan – havermelk 1️⃣ mix alle ingrediënten voor de bodem in een blender en voeg toe aan een ingevette cakevorm – pas op met…

Lees verder "