Familiemåltid

For at få nye 100+ lækre veganske opskrifter til vægttab, klarere/glattere hud og…

🥑🍅 At få nye 100+ lækre veganske opskrifter til vægttab, klarere/glattere hud og en sundere livsstil. 👉 Besøg BIO vegan.512. . Vegansk svampe Stroganoff. . Nedenstående opskrift:. Ingredienser 1 løg i tern 2-Three fed hvidløg hakket 1 spsk vegetabilsk olie 11 ozfriske champignon i skiver (*se noter) four spsk hvidvin (valgfrit) (*se noter) 1 spsk tamari eller sojasauce 3/four kop grøntsagsbouillon eller vand 3/four kop plantebaseret mælk eller fløde (*se noter) 2 spsk majsstivelse 1 tsk løgpulver half of tsk hvidløgspulver half of tsk røget paprika En knivspids rød peberflager Salt og kind peber efter smag 1 spsk næringsgær flager (valgfrit) Friske timianblade og/eller persille (og/eller estragon) hakket. Serveres med brune ris eller pasta efter eget valg. Amerikansk sædvane – metrisk vejledning Varm olie op i en stor pande, tilsæt løg og steg i ca. 5 minutter. Tilsæt hvidløg og steg i yderligere 1 minut. Tilsæt nu svampene og steg ved middel varme i cirka 5 minutter. Hæld hvidvin (valgfrit), grøntsagsbouillon, tamari (eller sojasovs) og krydderiblandingen i. Jeg elsker også at tilføje ernæringsmæssige gærflager, males det er valgfrit! Carry i kog. Tilsæt majsstivelse til den plantebaserede mælk eller fløde (jeg brugte kokosmælk på dåse, canine er mandelmælk, havremælk/fløde eller sojamælk/fløde også fint) og rør rundt, så det er opløst. Hæld mælk/flødeblandingen i gryden og kog ved lav-middel varme i cirka 10 minutter, indtil saucen tykner. Smag og juster krydderier efter dine præferencer. Tilsæt friske timianblade og/eller persille og/eller estragon efter smag! Nyd med brune ris eller pasta efter eget valg! Denne cremede svampesauce smager også godt over kartoffelmos!

Related Articles

3 Comments

  1. 𝙻𝚎𝚊𝚑 • 𝚅𝚎𝚐𝚊𝚗 𝙵𝚘𝚘𝚍 •🔒🥄;🎗️❄️ 𝙼𝚂 𝙻𝚒𝚏𝚎 siger:

    Oh My My! Lushness 🤎

Back to top button